[NS : shadowsocks] 每天坐 10 个小时以上的佬友，你们工位上真正改善颈椎/腰椎的装备是啥？

年轻时觉得坐在板凳上通宵写代码都没事，今年开始明显感觉腰和脖子抗议了：坐久了后背发紧，下班站起来一瞬间腰都直不起来。而且肚子越来越大了。。。刚好最近双十一，在看各种工位改造：1、人体工学椅：从几百块的国产到几千上万的HermanMiller，到底是一步到位还是智商税？2、升降桌：买回来真有人每天站着办公吗，还是最后