[NS : heimao1926] 坚持做八段锦半年，身边人都说我变了

以前的我每天熬夜通宵，要么加班要么打王者，自从有一次腰肌劳损折磨我很久以后，我意识到健康问题，开始做出改变，以前一天2包烟，后来我扔掉烟和火机，还有烟灰缸，彻底不抽了。戒掉熬夜，开启正常作息，每天早上5点起床，早上22点准时睡着，因为我9点多就开始睡。现在身边人都说我活力满满，感觉我走路带风，我自己也感觉身体状态回