[NS : MI6] 如何从反复抽拉的情绪走出来？确实经历了不少事情最近

我最近真的快撑不住了情绪一天比一天差自己都控制不住每天都特别累不是那种睡一觉就能好的累是怎么缓也缓不过来浑身没劲对什么都不提兴趣就是想躺着发呆经常莫名其妙的就想哭可能是因为一句话一个画面眼泪一下子就掉下来我也不知道为啥就是忍不住有些时候突然心里就堵着慌慌的难受害怕烦躁上一秒还好好的下一秒就想躲起来谁也不想见别人怕他